Skip to content 
Gym
De allra flesta tycker att det är svårt att hitta tid till träningen. På Heima har vi gjort vårt bästa för att lösa detta även om du är egen företagare och ditt liv har ett högt tempo.
Våra mötesrum finns i storlekar från fyra till 12 personer. Rummen är utrustade med senaste teknik. Som Heima-Member bokar enkelt via din inloggning på väggpanelen eller direkt i din dator. Är du inte medlem ring oss eller skicka en intresseanmälan.
De flesta av oss är styrda till att ta en sväng till gymmet före eller efter arbetsdagen, men det är inte alltid det går ihop med familjeliv etc.
På Heima har du gymmet väldigt nära – bara en trappa ner – och kan passa på att lägga in ett träningspass på lunchen. Självklart är du välkommen före och efter arbetstid också, du väljer.
Heima är mycket mer än bara ett kontorshotell…!
Träningstips
Att få till träning för hela kroppen på lunchen kan vara en utmaning.
Här kommer därför tips på ett träningspass där du hinner både träna och äta lunch.
Träningstips, styrka
- Benböj 2×10
- Bänkpress 2×10
- Marklyft 2 x 10
- Dips 2 x ditt eget max
- Hängande benlyft 3×10
- Crunches på boll 3×10
För extra effekt kan du använda några av gymmets vikter.
Träningstips, kondition
Intervallträna på löpbandet eller på cyklarna.
Glöm som sagt inte att äta också bara – maten är också avgörande för hälsan. I food courten finns bra mat att köpa.
Alla medlemmar kan uppdatera med:
Hur vill du jobba?
- Creative space – jobba var du vill, ingår i medlemsskapet
- Coworking space – eget skrivbord i delat låst kontorsrum
- Office space – eget låst kontor i olika storlekar
Som Heima Member har du möjlighet att hyra ett av våra säkra lagerutrymmen i bottenplan. Förvara dina produkter eller ha ditt lager nära till hands. Att hyra förråd i Heima Self Storage är öppet även för icke medlemmar.
Vi erbjuder möjligheten för både Heima Members och icke medlemmar att hyra ett säkert skåp i Heimas vinkällare. Där du kan lägga undan dina flaskor i väntan på rätt ögonblick.